コーヒーダイエット、しょうがココアは、どう？

コーヒーダイエット。

そう言うダイエットもあった。

コーヒーには、脂肪を分解して、
燃えやすい状態にしてくれる働きがある。

身体の脂肪を脂肪酸に変えて、血中放出してくれる。

このタイミングで軽い運動でもすれば、
血中の脂肪が消費されて、痩せられる、ということだ。

だからコーヒーダイエットの場合は、
ただ飲むだけじゃダメって事。

コーヒーを飲むだけじゃなく、
飲んだあと運動しないといけない。

飲むタイミングとしては、食後や運動前がいい。
少し時間がたったあと、軽く運動を始める。

入浴前に飲むのも、いいらしい。

コーヒーの効能としては、血栓を防ぐ効果もある。
「カフェイン」や「クロロゲン酸」が、
糖尿病の予防にもなるという研究もある。

大腸がん予防、動脈硬化予防、など、
コーヒーを常用している人には、
そう言う病気になりにくい傾向がある。

ダイエットにいい飲み物としては、ココアもあげられる。

リラックス効果としては、ショウガ紅茶の方がいいかも知れないが、
体を温めるという意味では、ココアもいい。

生姜は、陰陽で言うと、陽性の食べ物で、
薬効の一つとして体を温めてくれる。

ただしこれは、上半身に効くものなので、
ココアと合わせると全身を暖める効果が期待できる。

ココアに含まれるカカオポリフェノールは、
血流を促進してくれるので、冷え対策にいいということだ。

ショウガは、即効性があるうえに、持続性があるので
冷え性の人は、常食すべき食品。

血液サラサラ効果もあって、
脳梗塞や心筋梗塞予防にも、役立つ。

体を温める食品を常食すれば、
身体は脂肪をため込む理由が減るので、
脂肪も知己にくくなる。

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